Эмоции, эмоции, эмоции!!!

Как же подчинить их себе? Как научиться управлять ими? Как управлять своими мыслями?  Существует множество различных методов тренировки наших эмоций. Но, вот, три из них, на мой взгляд, наиболее интересны.

   1.   Сомневайтесь во всём, что мешает жить.

•   Сомневайтесь, в справедливости любых идей и мыслей, которые разрушают Ваше психическое здоровье. Сомневайтесь в Вашей неспособности преодолеть конфликты, неудачи, ощущение уязвимости и беспокойство. Сомневайтесь в своей неспособности быть счастливым.    
•   Сомнения освобождают нас от диктата мыслей о неминуемых поражений, муках и депрессии. Мы должны честно признать свои слабости, недостатки и конфликты, но мы не должны идти у них на поводу. Гоните страх из Ваших мыслей и замените его надеждой.       

•   Никогда не сомневайтесь в ценности жизни, мира, любви, удовольствия и всего, что придаёт жизни прелесть. Но сомневайтесь во всём, что противоречит такому взгляду на жизнь. Сомневайтесь в том, что бедность, беспокойство, эгоизм, нетерпимость и раздражительность способны взять над Вами верх. Пользуйтесь методом сомнения как гигиеническими средствами для ухода за самыми чувствительными отделами психики, как Вы пользуетесь зубной пастой для ухода за зубами.           

     2.   Критикуйте пассивность своего «Я»

•   «Я» олицетворяет сознательную волю.    Поддерживая власть «Я», мы сохраняем контроль над своими мыслями. Необходимо отучать своё «Я» от пассивности, робости и покорного отношения к мыслям.      

•    Каждый день подвергайте анализу негативные мысли. Не принимайте идеи, которые сковывают Вашу волю и удручают Вас. Вы не обязаны принимать близко к сердцу все мысли, спонтанно возникающие в Вашем сознании. Открыто сопротивляйтесь мыслям и фантазиям, которые пугают, печалят или угнетают Вас. Ваше «Я» должно подвергать сомнению любую тревожную мысль. Остановить поток мыслей невозможно. Единственный способ избавиться от негативных мыслей сводится к тому, чтобы научиться управлять своими мыслями.   

    3.   Нужно быть решительным, чтобы ясно осознать свои эмоции

•     Эмоции красивы, но наивны. Не относитесь к страданиям пассивно, возьмите себя в руки и решите, что Вы будете спокойным, безмятежным и счастливым человеком. Вся эмоциональная энергия должна быть направлена на пользу вашему могущественному «Я». Эмоции необходимо контролировать, но пассивными людьми они завладевают. Полностью управлять эмоциями невозможно, да и нежелательно.  Эмоции, как неконтролируемая энергия, даёт нам стимул в жизни. Но нельзя полагаться только на эмоции. Необходимо подчинять их ясной логике. Мы должны сами научиться оздоравливать свои эмоции и обезопасить себя от их вредного влияния.   
•    Решите, что отныне Вы не позволите тревожным мыслям завладеть Вашими эмоциями. Никогда не забывайте о том, что внутри Вас скрыта сила, которую Вы либо вообще не используете, либо используете не по назначению.    

   Используйте эти методы несколько раз в день в течении года и потом более умеренно в течении всей Вашей жизни. Тренируйтесь в спокойном состоянии. Таким образом Вы сможете исподволь произвести революцию в своих эмоциях и мыслях.    

   Практикуйтесь в управлении мыслями и эмоциями и через несколько месяцев посмотрите, что получится. Возможно, Вас удивит мощь, которая скрывалась за Вашей слабостью.